Selbstbehauptung!

Foto: Kathrin Rosi Würtz, 2017

Für mich beginnt morgen ein zehnwöchiges Training der Extraklasse! Die Polizei Bonn bietet wie schon seit vielen Jahren einen Selbstbehauptungskurs für Frauen an und ich werde dabei sein. Ich freue mich schon sehr auf diese Trainingswochen im Polizeipräsidium Bonn, auch wenn es ganz und gar nicht ein Zuckerschlecken werden wird.

Schon vor 8 Jahren habe ich an diesem Selbstbehauptungskurs teilnehmen dürfen und ich würde es jederzeit wieder tun. Doch was hat dieser Selbstbehauptungskurs nun mit Betrieblicher Gesundheitsförderung zu tun?

Der Selbstbehauptungskurs beinhaltet neben sportlichem Training auch Einheiten, in denen wir uns bewusst in unangenehme Situationen begeben werden. Das müssen nicht direkt gewalttäige Konfrontationen sein, sondern ganz alltägliche, banal erscheinende Begebenheiten wie beispielsweise ein mobbender Kollege oder ein aufdringlicher Nachbar. Hier heißt es für uns zu lernen, NEIN zu sagen in einer Situation, die uns gegen den Strich geht und die wir so nicht akzeptieren wollen. Klare Grenzen setzen und den eigenen Tanzkreis respektieren lernen, so fasse ich kurz und knapp eine der wichtigsten Lektionen der Selbstbehauptung zusammenfassen.

Gesundheit im Betrieb setzt voraus, dass sich alle Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen wohlfühlen. Produktiver Streit fördert das Vorwärtsdenken, aber Kommentare unter der Gürtellinie sind verletzend und fehl am Platz.

Und so sind Selbstbehauptungskurse auch im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung ein wichtiges Entscheidungstraining für mehr Zufriedenheit und Sicherheit für alle im Betrieb!

Weitere Infos @ www.selbstbehauptung-online.de

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Die Macherin

© Kathrin Rosi Würtz, Bonn.

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